Burn-out coaching


Burn-out coaching

  • Voel je je vaak moe?
  • Kun je je moeilijk concentreren?
  • Ben je sneller emotioneel dan voorheen?
  • Heb je minder energie?
  • Kun je moeilijk nee zeggen?
  • Stel je hoge eisen aan jezelf?
  • Heb je te weinig ontspanning?

Als je op een of meerdere vragen ja hebt geantwoord is de kans groot dat je een burn-out hebt dan wel dicht tegen een burn-out aanzit.
 

Wat is een burn-out?

Burn-out is een psychologische term voor het gevoel opgebrand te zijn en geen energie of motivatie meer te vinden voor de dagelijkse bezigheden. Deze term werd begin jaren ’70 voor het eerst gebruikt. Burn-out bestaat uit drie min of meer samenhangende verschijnselen: uitputting (een gevoel van extreme vermoeidheid), cynisme (afstand hebben van het werk, dan wel van de mensen met wie men werkt) en verminderde persoonlijke bekwaamheid (het gevoel dat men minder goed presteert dan in het verleden het geval was). De oorzaken van een burn-out lijken vaak te liggen in een combinatie van factoren: een chronisch teveel aan inspanning in combinatie met een tekort aan herstel. Daarnaast zijn persoonlijkheidstrekken zoals overdreven plichtsgetrouwheid, perfectionisme en werkverslaving relatief belangrijke risicofactoren.

Met behulp van methode NeuroImagination help ik je op een snelle en duurzame manier van jouw stress af.
 
Het is mogelijk de stress coaching individueel te ontvangen of in een kleine groep.